土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常吃大蒜不但能够抗癌防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。
李惠明专家同时提醒,榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
保持饮食均衡少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉,并尽量少吃多餐。
女孩子如果有原发性痛经,可以去医院检查一下子宫发育等情况,一些女孩由于子宫发育不佳,就可能导致经血流得不畅,因此每次例假都会痛经。
说法血液循环不良型体质,缓解痛经要多走路鉴定血瘀体质不宜多运动,少食生冷食物血液循环不良型体质的人在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到经期就会便秘。
试问谁能每天都去花费重金光顾泡脚房呢?真正为了泡脚保健的能有几人?工薪阶层的朋友们,尤其是老年人,这种高消费的养生方法,相信也没有几个人敢于问津。
更厉害的是,经前几天就开始了痛苦的“前奏”心烦意乱疲倦乏力,经期中更是疼得厉害,有时甚至只能卧床,再加上恶心呕吐等症状,真是备受煎熬,严重影响着工作和生活质量。
当人体受到寒冷刺激时,子宫内膜血管会和其他部位血管一样发生强烈收缩,从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出,长此以往会造成宫寒,从而导致不孕。
妇科病症受凉以后,人体的抵抗力下降,经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,极易诱发阴道炎盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。
子宫内膜以及月经血中前列腺素(pg)含量升高:前列腺素e2(pge2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。
按照中医理论,女性痛经有两种情形一种是“不通则痛”,指的是气血不畅而导致的痛经,另外一种情形是“不荣则痛”,指的是肝肾不足,身体过于虚弱,气血空虚而导致的痛经。
痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中等等刺激性比较大的食物应尽量避免不喝酒,喝酒有时候会加重痛经感觉还有就是要注意保暖,尤其现在冬季更应该注意,多穿些衣服。
引起痛经的原因很多,一般都与心理精神因素有关,如情绪激动(生气)、抑郁、精神紧张等,有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。
另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标,髋骨最高点为横坐标就可以找到),每个穴位按摩几秒钟。
如果前列腺素浓度较高,就会造成子宫紧缩幅度大、甚至痉挛,产生痛经。还有的是因为子宫颈屈度大、位置异常或宫颈狭窄而引起。
经前经期小腹冷痛或绞痛,得热痛减,拒按,经量少,色紫黯,有血块,块下痛减,畏寒肢冷,舌质紫黯或有淤斑淤点、苔白滑,脉沉弦或沉紧。
此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。
这种痛经类型的女性,通常是在经期的一两天后,小腹就会隐隐作痛,腹部整体会出现下坠感,月经量整体也偏少,并且月经颜色很淡。
艾条灸:用点燃的艾条在患者的腹部、腰骶部及小腿内侧等部位施行温和灸,当患者感受到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时,疼痛可逐渐缓解。
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