晚籼
(wǎn xiān)
简介生长期较长、收获期较晚的籼稻谷，一般米粒腹白较小或无腹白，角质粒较多。米粒背沟有皮,粒面留皮不超过1/5的占80%以上
晚籼(营养成分/每100克)
- 热量346(千卡)
- 碳水化合物77.3(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.11(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
- 膳食纤维0.7(克)
- 维生素E0.46(毫克)
- 脂肪0.7(克)
- 蛋白质7.4(克)
- 钠盐1.5(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.9(毫克)
- 锌1.7(毫克)
- 锰1.29(毫克)
- 铜0.3(毫克)
- 钠3.8(毫克)
- 铁2.3(毫克)
- 硒2.23(微克)
- 镁34(毫克)
- 钙13(毫克)
- 磷110(毫克)
- 钾103(毫克)
晚籼的营养成分查询：100克晚籼的热量含量346千卡，100克晚籼的碳水化合物含量77.3克，100克晚籼的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克晚籼的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克晚籼的膳食纤维含量0.7克，100克晚籼的维生素E含量0.46毫克，100克晚籼的脂肪含量0.7克，100克晚籼的蛋白质含量7.4克，100克晚籼的钠盐含量1.5毫克，100克晚籼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克晚籼的锌含量1.7毫克，100克晚籼的锰含量1.29毫克，100克晚籼的铜含量0.3毫克，100克晚籼的钠含量3.8毫克，100克晚籼的铁含量2.3毫克，100克晚籼的硒含量2.23微克，100克晚籼的镁含量34毫克，100克晚籼的钙含量13毫克，100克晚籼的磷含量110毫克，100克晚籼的钾含量103毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
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