乳瓜和黑木耳可以一起吃，一起吃可均衡营养、减肥瘦身。
乳瓜和黑木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
乳瓜具有生津止渴、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、健脑安神等功效。可用于身热烦渴、风热眼疾、湿热黄疸、咽喉肿痛、小便不利等症。
乳瓜每100克热量16千卡。黑木耳每100克热量25千卡。一份乳瓜100克+黑木耳59克，总热量为31千卡。相当于上课17分钟所消耗的热量。
乳瓜不能和什么一起吃
1、乳瓜+杨梅：失去原有的营养价值
2、乳瓜+水芹菜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值
3、乳瓜+草莓：会破坏维生素C
4、乳瓜+柑橘：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
5、乳瓜+番茄：会降低营养
6、乳瓜+芦柑：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
7、乳瓜+葵花籽：会导致腹泻
8、乳瓜+包菜：会降低营养价值
9、乳瓜+小白菜：破坏维生素C
10、乳瓜+樱桃番茄：破坏维生素C的吸收
11、乳瓜+芹菜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值
12、乳瓜+圆白菜：影响维生素C的吸收
13、乳瓜+大白菜：会降低营养价值
14、乳瓜+菠菜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
15、乳瓜+芥蓝：会破坏维生素
16、乳瓜+橘子：会破坏维生素
17、乳瓜+青椒：破坏维生素C
18、乳瓜+白菜：会降低营养价值
19、乳瓜+猕猴桃：会破坏维生素C
20、乳瓜+圣女果：破坏维生素C的吸收
21、乳瓜+樱桃：破坏维生素C，失去营养价值
22、乳瓜+上海青：会破坏维生素C
23、乳瓜+杏：身体不适
24、乳瓜+香椿：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食。
25、乳瓜+枣：破坏维生素 C
26、乳瓜+马齿苋：会破坏维生素C
27、乳瓜+白萝卜：会破坏维生素C
28、乳瓜+西红柿：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏
29、乳瓜+哈密瓜：会破坏维生素C
30、乳瓜+油菜：降级维生素C的吸收
31、乳瓜+菜花：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
32、乳瓜+火龙果：会破坏维生素C
33、乳瓜+泥鳅：会不利营养吸收
34、乳瓜+山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
35、乳瓜+橙子：会破坏维生素C
36、乳瓜+香菜：破坏维生素C
37、乳瓜+柚子：会破坏维生素C
38、乳瓜+红枣：会破坏维生素C
39、乳瓜+卷心菜：会降低营养价值
40、乳瓜+彩椒：会破坏维生素
41、乳瓜+娃娃菜：会降低营养价值
42、乳瓜+枇杷：影响消化
43、乳瓜+花生酱：一起吃易导致腹泻
44、乳瓜+金桔：同食会使金桔的营养价值降低
45、乳瓜+干辣椒：破坏维生素C的吸收
46、乳瓜+花生：一起吃易导致腹泻
47、乳瓜+金樱子：身体不适
48、乳瓜+辣椒：降低营养价值、破坏维生素C
