芦柑
(lú gān)
简介橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。 柑果实一般较大，但比柚小，圆形而稍扁，皮较厚，凸凹粗糙，果皮较易剥离，其种子大部分为白色。
芦柑(营养成分/每100克)
- 热量43(千卡)
- 碳水化合物10.3(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
- 膳食纤维0.6(克)
- 维生素A(视黄醇)87(IU)
- 维生素C19(毫克)
- 脂肪0.2(克)
- 维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
- 蛋白质0.6(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
- 钙45(毫克)
- 铁1.3(毫克)
- 镁45(毫克)
- 磷25(毫克)
- 钾54(毫克)
- 锌0.1(毫克)
- 铜0.1(毫克)
- 锰0.03(毫克)
芦柑的营养成分查询：100克芦柑的热量含量43千卡，100克芦柑的碳水化合物含量10.3克，100克芦柑的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克芦柑的膳食纤维含量0.6克，100克芦柑的维生素A(视黄醇)含量87IU，100克芦柑的维生素C含量19毫克，100克芦柑的脂肪含量0.2克，100克芦柑的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克芦柑的蛋白质含量0.6克，100克芦柑的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克芦柑的钙含量45毫克，100克芦柑的铁含量1.3毫克，100克芦柑的镁含量45毫克，100克芦柑的磷含量25毫克，100克芦柑的钾含量54毫克，100克芦柑的锌含量0.1毫克，100克芦柑的铜含量0.1毫克，100克芦柑的锰含量0.03毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
芦柑的做法
同类食材
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
