酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益脾止泻、清肺止咳、退热等功效；可与百合、芝麻、无花果搭配；与帝王蟹、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、补脑养血等功效；可与洋葱、银耳、青鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、降低胆固醇、解毒等功效；可与苹果、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；