食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
热量276千卡,相当于空中蹬腿运动92分钟消耗的热量180 |
1、先把柚子用盐搓洗干净,再把外面的一层皮刮下来,薄薄的一层,厚的会很苦的。
2、把柚子皮切丝放到盐水里泡一会。
3、接下来就把柚子肉包剥好
4、把柚子皮。柑桔先放进去煮会再把柚子肉放进去煮
5、柚子肉煮煮自己都散开了,煮一个多小时就好了,中间煮的过程要搅
6、放到不是很燙的时候放蜂蜜,装瓶子里放冰箱一两天味道更好吃。
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、下气消痰、肺热咳嗽等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;
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