里脊猪肉和莲藕可以一起吃，一起吃可滋阴血、健脾胃。
里脊猪肉和莲藕这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
里脊猪肉具有补钙、补虚、解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效。可用于燥咳、利小便、肾虚体弱、消渴羸瘦、烦燥等症。
里脊猪肉每100克热量395千卡。莲藕每100克热量74千卡。一份里脊猪肉340克+莲藕342克，总热量为1596千卡。相当于郑多燕266分钟所消耗的热量。
里脊猪肉不能和什么一起吃
1、里脊猪肉+梨：伤肾脏
2、里脊猪肉+牛里脊：性味有所抵触
3、里脊猪肉+荞麦：脱发
4、里脊猪肉+甘草：同食会引起中毒。
5、里脊猪肉+红豆：会引起腹胀
6、里脊猪肉+海螺：身体不适
7、里脊猪肉+豆类：形成腹胀、气壅、气滞
8、里脊猪肉+香菜：伤身
9、里脊猪肉+龟：会危害健康
10、里脊猪肉+何首乌：身体不适
11、里脊猪肉+鸭梨：伤肾脏
12、里脊猪肉+田螺：同食容易脱眉毛。
13、里脊猪肉+明虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
14、里脊猪肉+海虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
15、里脊猪肉+刀豆：易发生腹胀，腹泻
16、里脊猪肉+百合：一起吃会引起中毒
17、里脊猪肉+首乌：身体不适
18、里脊猪肉+菠菜：减少铜的吸收
19、里脊猪肉+雪花梨：伤肾脏
20、里脊猪肉+杏：腹痛
21、里脊猪肉+菊花：一起吃严重会导致死亡
22、里脊猪肉+牛排：性味有所抵触
23、里脊猪肉+驴肉：腹泻
24、里脊猪肉+杏仁：一起吃会引起肚子痛
25、里脊猪肉+鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康
26、里脊猪肉+甲鱼：会引起腹痛
27、里脊猪肉+鹌鹑：面生黑斑
28、里脊猪肉+雪梨：伤肾脏
29、里脊猪肉+黄豆：腹胀
30、里脊猪肉+北极虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
31、里脊猪肉+乌梅：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
32、里脊猪肉+基围虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
33、里脊猪肉+茶叶：一起吃易产生便秘；
34、里脊猪肉+羊肝：共烹炒易产生怪味
35、里脊猪肉+红螺：身体不适
