酸汤肥牛自创版的热量/卡路里_酸汤肥牛自创版的做法

肥牛两大盒、金针菇两袋、尖椒一根、小米椒两根、杏鲍菇一个、魔芋丝一袋、竹笋片一袋、笋尖一袋、白菜一颗、酸菜一袋、大蒜五瓣、葱适量、洋葱一颗、水煮鱼料(辣) 一袋、白胡椒粉两勺、料酒两勺、白醋(没有可以用醋) 一勺、姜适量、盐适量、细砂糖半勺、水一锅、黄辣椒(瓶装) 适量、鸡精一勺、高汤适量、香菜适量、野山椒适量

肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、强筋骨、补脾胃等功效；可与芋头、鸡蛋、甘蔗搭配；与田螺、生姜、牛膝相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与西兰花、猪肚、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、燃烧脂肪、驱寒等功效；可与苦瓜、羊排、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、促进血液循环、减肥等功效；可与花菜、海虾、苦瓜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；

酸汤肥牛自创版的热量和减肥功效