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野山椒

(yě shān jiāo )

野山椒

野山椒别名：指天椒

野山椒(营养成分/每100克)

热量32(千卡)
碳水化合物8.8(克)
膳食纤维1.5(克)
蛋白质0.7(克)
钠盐3900(毫克)
钠3900(毫克)

野山椒的营养成分查询：100克野山椒的热量含量32千卡，100克野山椒的碳水化合物含量8.8克，100克野山椒的膳食纤维含量1.5克，100克野山椒的蛋白质含量0.7克，100克野山椒的钠盐含量3900毫克，100克野山椒的钠含量3900毫克

摄入32千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话21分钟
跳绳3分钟
吃东西21分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

野山椒的做法

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