巧克力香蕉杯子蛋糕的热量和减肥功效

1、准备两个盆，一个用来装干的材料，一个装湿的
同时把烤箱预热到180度

2、量好一杯面粉，一杯白糖，1/2杯可可粉，1茶匙小苏打，一茶匙发酵粉以及1/4茶匙的盐，然后全部扔进一个盆里，用打蛋器搅均匀，要是面粉或是可可粉有颗粒的话，最好先过筛哦！！~~干的材料就准备好了！是不是超级简单！！！

3、然后剥一根香蕉出来，用叉子压碎，不要压得太那啥啊，有一点坨坨可以保留香蕉的香味。。。（原谅我的表述能力吧。。。）

4、然后加入一个大大的鸡蛋，半杯水，1/4杯牛奶，1/4杯油，和一茶匙的香草精。没有香草精的朋友可以不放，话说我不建议你用香茶豆荚哈，你要是想放我也不拦你，但是太麻烦了！！（这个菜谱咱们还是追求健康的，所以直接用炒菜的油代替黄油啦！~）搅拌均匀哈！！

5、这个就是我用的那种香草精，大家买得到什么牌子就用什么牌子的吧，我只是给你们个参考。。。

6、然后就把湿的材料全部，一次性倒进干的材料里

7、用打蛋器搅拌均匀，刮刀也是可以的。
从图上可以看到，这个原料还是很稀的哈，没关系，本来就是这样的，要不然蛋糕出来会很干啊。。。（你们可以想象一下冷馒头）

8、准备一个这样的烤盘，一般有12个碗一样的那啥。。。坑？
我的这个菜谱做12个正好合适，若是最后一个有点少就从其他碗里匀点过来，再把盆子给刮干净！反正绝对是刚刚合适！！！

9、这个时候就可以把烤盘扔烤箱里了，20分钟，180度，倒数第二层，下火。。。如图所示！！

10、出来以后就这效果，因为光线问题看着有点黑。。。顺带一句，检查蛋糕是否熟了，可以用一根牙签插进蛋糕里，拔出来如果是干净的，就熟了，要是牙签上粘的有湿湿的原料的话就继续烤

11、烤好的蛋糕需要把它放外面晾凉，不然糖霜做好了挤在上面会被蛋糕的温度给融化的，如图左黄油，右巧克力。。。（因为楼主发现家里只剩下半杯糖粉了。。。所以就把原料减了一半，这就是为啥。。。巧克力和黄油看着那么少了）

12、黄油不融化啊！!直接打！！！我勒个去，上回有人说为毛我打黄油打了十分钟都打不白，你丫的都融成水了怎么打！！

13、加入糖粉，继续打，一开始糖粉会飞的到处都是，最好用低速哈，然后黄油会变得一坨一坨的，这个时候就高速打到图上程度

14、加入融化好的巧克力，巧克力在打发黄油前就放进微波炉里（半分钟）融化，然后放一边冷却，以免巧克力的温度把黄油给融了
（巧克力用可可纯度比较高的呀！不然太甜了，楼主用的含70%可可的巧克力）

15、继续打，这个时候巧克力的颜色就明显了

16、这样的裱花嘴~

17、裱花嘴和巧克力都扔进裱花袋里。。。。

18、顺着方向挤，吃不完就放冰箱里保存哦！