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家常万州烤鱼的热量

家常万州烤鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
罗非鱼534千卡77千卡
洋葱35千卡40千卡
总量780家常万州烤鱼热量/卡路里569千卡
电工热量569千卡,相当于电工190分钟消耗的热量180

家常万州烤鱼的做法共16个步骤

食材主料/辅料

罗非鱼 3条、 洋葱 半个、 泡胭脂萝卜 1个、 孜然粉 1勺、 花椒粉 1勺、 蚝油 2勺、 芹菜 2根、 泡椒 25克、 大蒜 5瓣、 花椒 20克、 五香粉 1勺、 白糖 半勺、 泡姜 1块、 大葱 1根、 干辣椒段 30克、 郫县豆瓣酱 2勺、 料酒 2勺、 胡椒粉 1勺、 香菜 3根
食材功效信息

罗非鱼的热量77千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有壮骨、治疗高血压、降血压等功效;可与番茄、豆腐搭配;与菠菜、葡萄相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、促消化、防癌等功效;可与苹果、牛肉、苦瓜搭配;与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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