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芹菜烧豆腐
豆腐,芹菜,蒜末,淀粉,盐,(高汤),香油
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素炒西兰花
西兰花,胡萝卜,白菇,盐,酱油
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清炒绿豆芽
绿豆芽,葱,青蒜苗（或韭菜）,食用油,盐,香醋
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橄榄脆皮豆腐
老豆腐,橄榄菜,胡萝卜,葱,盐,色拉油
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蓝莓山药
山药,蓝莓果酱
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瑶柱瓜皮杂蔬汤
西瓜皮,玉米,瑶柱,黑木耳,盐
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快手凉拌菜-西兰花拌金针菇
西兰花,金针菇,蒜蓉,盐,花椒粉,白糖,香醋,生抽
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擂钵青椒茄子
紫皮茄子,青椒,大蒜,柠檬片,干豆豉,炒香芝麻
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椒油口蘑小油菜
姜,小油菜,口蘑,花椒,葱,盐,鲜鸡汁,水淀粉
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春回大地
菠菜,大白菜芯,红色彩椒,葱,盐,生姜,味精,蒜头
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春天的养生小菜-朝式拌韭菜
韭菜,韩式干辣椒面,海虾酱（朝鲜风味）,鱼露,大喜大牛肉粉,白糖,苹果,洋葱
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木耳炒山药
黑木耳,淮山药,食用油,盐,水,枸杞,葱
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春天最水灵的养生菜-卷起来吃的烤韭菜
韭菜,胡椒粉,白芝麻,食用油,盐,孜然粉,辣椒粉
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蜂蜜橙汁拌莲藕
莲藕,芹菜,橙子,蜂蜜
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杏仁菠菜
杏仁,菠菜,姜,大蒜,镇江香醋,盐,小磨香油
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葱烧什锦菇
平菇,香菇,鸡腿菇,大葱,姜,大蒜,鸡粉,盐
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创意蛋糕
红薯,紫薯,山药,胡萝卜,白糖,清水,淀粉
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蘑菇木耳西兰花
蘑菇,木耳,西兰花,蒜末,姜,干辣椒,酱油,盐
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蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
娃娃菜,粉丝,大蒜,生抽,白糖,鸡精,红甜椒碎,小香葱末
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芝麻拌芹菜
芹菜,胡萝卜,芝麻,盐,花椒,白糖,柠檬汁,鸡精
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新品胡萝卜丝
胡萝卜,木耳,肉末,新鲜红辣椒
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清炒爽口芥兰
芥兰,肥猪肉/猪油
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凉拌萝卜苗
萝卜苗,生抽,花椒油,小红辣椒碎,醋,大蒜
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减肥美容的清爽沙拉
紫甘蓝,黄瓜,橄榄油,沙拉酱
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