| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 秋梨膏热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于铅球39分钟消耗的热量240 | |||||
1、梨子，按说不要去皮，但怕残留农药。
2、我擦
3、我擦好了
4、我放入砂锅里烧开
5、我放入罗汉果
6、我再放入姜丝和冰糖。
7、我再一次烧来，然后熬啊熬啊，我就成了秋梨婆
8、熬到黏稠后，用纱布或漏勺，要网眼特别小的，过滤渣子，放温凉时，加入蜂蜜。。
9、就是这货
10、装瓶
11、嘿嘿
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降火、预防高血压等功效；可与蜂蜜、无花果、猪肺搭配；与柿子、大闸蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、调压降脂、养颜美容等功效；可与雪梨、猪肺、百合搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
