桂花糯米藕的热量和减肥功效

1、糯米提前淘干净用水泡发2小时

2、藕去皮，藕一定要选形状完整好看的，里外没有破损和溃烂

3、
在其中一头切少许做藕盖

4、把大洞眼里塞入糯米，要塞满，可以借助筷子完成

5、
塞好糯米后，把藕盖盖上用牙签固定紧了，扎深一点防止煮制过程藕盖松掉了

6、藕放入电压力锅中，加入没过藕的水，放几颗红枣，我因为家里没有红枣只有蜜枣就放了几颗蜜枣，再放入少量红糖，我放了60克的量，红糖量可以增加也可以再减少，吃的时候可以放鲜橙果酱来弥补甜度

7、电压力锅盖上按煮粥键或杂粮键均可，这是煮粥键煮的

8、出锅控去水切片，我故意弄了一个凸出来的，那藕中糯米花儿好好看

9、
可以根据自己喜好随意摆盘，吃的时候撒点鲜橙糯米果酱好吃极了

10、美食即享

11、亲爱的友友糯米藕你学会了吗？