瑶柱瓜皮杂蔬汤的热量和减肥功效

西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿茶搭配；与羊骨、香蕉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、利水通淋、减肥等功效；可与烤肉、花菜、菜花搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有调中、治疗高血压、补益健身等功效；可与鸡蛋、海带、瘦肉搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有便血、减肥、治疗便秘等功效；可与海蜇、芦荟、枣搭配；与鸭肉、猪血、麦冬相克，同食可能会引起不适；