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火腿蚕豆
蚕豆,火腿,料酒,盐,水淀粉,白糖,鸡精,红辣椒
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蒜茄子
茄子,大蒜
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双笋辣炒草菇
芦笋,玉米笋,草菇,泡辣椒,盐,鸡精,酱油,白糖
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薏米腐竹素汤
薏米,白果,鲜腐竹,粟米,红萝卜,陈皮,盐
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素炒三丝
土豆,胡萝卜,芹菜,花生油,精盐,味精,香醋,淀粉
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烤青椒-感动味蕾的烤箱大餐
青椒,大蒜,蒜泥,生抽,香葱,醋,盐,鸡精
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干煸芸豆
芸豆,瘦肉末,霉干菜末,蒜粒,干红辣椒丝,精盐,酱油,鸡粉
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蛤蜊蒸水蛋
鸡蛋,蛤蜊,葱花,麻油,盐
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咖哩什绵蔬菜
块状咖哩,土豆,胡萝卜,彩椒,洋葱,西兰花,牛奶
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我的DIY咖喱洋芋
洋芋,咖喱粉,瘦肉丝,新鲜玉米粒,豆腐丝,黄瓜丝,盐,味精
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豆腐泡炖白菜
白菜,豆腐泡,木耳,盐,鸡精
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新年瘦身-蔬菜总汇沙
苦苣,红甜椒,黄甜椒,黄瓜,红心萝卜,杏仁,橄榄油,醋
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粉蒸马兰
马兰,面粉,生抽,盐,白糖,醋,辣椒油,香油
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咖喱蔬菜
咖喱卤,土豆,胡萝卜,洋葱,高汤,盐,实用油
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八宝素菜
白菜,栗子（鲜）,冬笋,腐竹,香菇（鲜）,油面筋,花生仁（生）,发菜（干）
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止咳治本-雪梨核桃汁
雪梨,核桃仁,冰糖
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健康菜饭
米饭,鸡蛋,西红柿,青尖椒,白萝卜叶,玉米粒,食用油,盐
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清炒素四色
韭菜,绿豆芽,胡萝卜,木耳,盐,生抽
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肉沫菠菜
菠菜,肉末,甜面酱,酱油,白糖,料酒,淀粉,盐
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老虎菜
鲜香菜,绿辣椒,黄瓜,盐,白砂糖,芝麻香油
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上海菜泡饭
白米饭,小油菜（也叫“小青菜”）,中式火腿,盐,猪油
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红烧豆腐丸子
豆腐,肉末,海米,海带丝,瘦五花猪肉,酱油,精盐,味精
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白领健康美食-上汤娃娃菜
娃娃菜,皮蛋,熟咸蛋（取蛋黄用）,蒜头,食盐,食用油,鸡精
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炒空心菜 时令素菜
空心菜,精盐,蒜粒
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