| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 止咳治本-雪梨核桃汁热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡,相当于槌球388分钟消耗的热量150 | |||||
1、超级简单。雪梨切块，加核桃仁，再加一点点冰糖，不用加水，直接上锅蒸，等梨蒸出梨汁后出锅。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润燥、降火等功效；可与猪肺、蜂蜜、百合搭配；与猪蹄、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、补虚强体、收敛等功效；可与梨、鳝鱼、黑芝麻搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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