豆腐泡炖白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、促进消化等功效；可与板栗、蛋黄、鲤鱼搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有健脾利湿、补脾益胃、生津止渴等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、清肠胃、止血止痛等功效；可与海蜇皮、鲫鱼、海蜇搭配；与红螺 、麦冬、海螺相克，同食可能会引起不适；