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螺螺大方
海螺,盐,涝汁,大蒜
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金枪鱼菠菜可丽饼
金枪鱼,面粉,鸡蛋,牛奶,菠菜,青椒,洋葱,番茄
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低卡绿色三明治
牛油果,柠檬,洋葱,小黄瓜,小生菜,罗勒,开心果,面包片
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飞鱼籽加州卷
熟米饭,胡萝卜条,黄瓜条,黄萝卜条,鸡蛋饼皮,蟹棒,肉松,牛油果
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蒜蓉蒸鲍鱼
鲍鱼,大蒜,食用油,蒸鱼豉油,味精
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五彩金针菇
金针菇,鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜,木耳,葱,姜,料酒
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夏至爽口多味凉面
龙须面,黄瓜,火腿肠,剁椒,杭椒,芝麻油,花椒油,橄榄油
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清甜鸭肉菜脯冬瓜汤
鸭肉,冬瓜,菜脯,姜,香菜
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蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
娃娃菜,粉丝,大蒜,剁椒酱,生抽,酱油,橄榄油,葱
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虾仁炒冬瓜—迷迭香
冬瓜,虾仁,葱,姜,大蒜,料酒,生抽,蚝油
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鸭肉冬瓜汤 宝宝辅食微课堂
冬瓜,鸭子,香菇,生姜,盐
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早餐没什么大不了-香煎馒头片
馒头,鸡蛋,盐,黑胡椒粉,香葱
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鲜肉柳叶包
面粉,酵母,温水,猪肉,调料：鸡蛋1个，生抽1汤匙，老抽0.5茶匙，白糖1茶匙，盐适量，五香粉0.2茶匙，料酒1茶匙，鸡精少许
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铸铁锅焖出奇香煲仔饭
腊肉,大米,腊肠,水,青菜,生抽,蚝油,香油
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轻煎牛排
牛排,西红柿,西兰花,黑胡椒酱,黄油,葱丝，柠檬丝
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香辣酱汁焖豆腐
老豆腐,五花肉,生姜,大蒜,生抽,料酒,豆瓣酱,生粉
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彩色蔬菜鸡蛋饼
面粉,胡萝卜,西葫芦,洋葱,鸡蛋,油＼盐＼花椒面
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大虾烤花蛤的做法
虾,花蛤,洋葱,杏鲍菇,食用油,盐,豆瓣酱,黑胡椒颗
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鲜虾鱼板面吐司盏
吐司片,鲜虾鱼板面,芝士碎,芝士,土鸡蛋,黑胡椒粉,盐
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夏至粥
小米,荞麦,红豆,糯米,燕麦,薏米,大红豆,芸豆
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日式红豆软饼
面粉,酵母,清水,红豆馅,芝麻
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粉红猪小妹
苹果,巧克力
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凉拌菠菜
菠菜,盐,芝麻,芝麻油,花生酱,葱末，蒜泥,盐焯水用,辣椒酱
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清香荷叶饭
荷叶,叉烧,香菇,虾米,稻花香米,鸡蛋,柱候酱,盐
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