低卡绿色三明治的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有促进消化、血管畸形、肺结核等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、促消化等功效；可与西葫芦、排骨、猪肉搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、生津止渴、降压等功效；可与鱿鱼、黑木耳、绿豆芽搭配；与菜花、橙子、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有疏风解表、抗痉挛、通血等功效；