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减肥餐之四
芹菜,核桃,枸杞,盐，油
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便捷野麦片火腿土豆泥餐套装
土豆,麦片,盐,白糖,沙拉酱,牛奶,火腿片
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冬瓜排骨汤
猪小肋,冬瓜,大蒜,姜,盐,食用油,清水,香菇
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香辣酥炸大锤
鸡翅根,葱,姜,生抽,重要的：香辣炸鸡粉,玉米淀粉
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宫保鸡丁
鸡胸肉,花生米,黄瓜,老抽,生粉
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藿香鲫鱼
鲫鱼,小葱,料酒,芹菜,豆粉,菜油,藿香,盐
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荠菜蛋汤
鸡蛋,荠菜,辅料(姜，蒜，香菜，油，盐，胡椒粉),鸡蛋,荠菜,辅料(姜，蒜，香菜，油，盐，胡椒粉)
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无油健康鸡排
鸡胸,淀粉,鸡蛋,面包糠,盐,白胡椒粉,蚝油,酱油
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剁辣椒炒鸡蛋
鸡蛋,剁辣椒,大蒜
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香芹杏鲍菇
香芹,杏鲍菇,盐,鸡精
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红萝卜炒肉
瘦肉,红萝卜,青椒
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炒腰蛤
姜,腰蛤,葱,料酒,胡椒粉
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不上火的茄子
茄子,鸡蛋,面粉,葱花,番茄酱汁,盐
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芋头包
芋头,粘米粉,搅肉碎,海米,花生碎,香菜,酱油,白胡椒粉
10631浏览
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可乐鸡翅
鸡中翅,酱油,黄酒,盐,姜,白糖,大蒜
10829浏览
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红烧排骨
排骨,葱,姜,大蒜,冰糖,大料,桂皮,开水
10476浏览
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炸胡萝卜丝球
胡萝卜,葱,面粉,食用油,盐
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嫩笋尖涨鸡蛋
鸡蛋,笋尖,糯米粉,葱花,菜籽油
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两面黄
老豆腐,蒜苗,青椒,红椒,蚝油,生抽,调和油,姜片
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土豆彩椒鸡胸肉
鸡胸肉,盐,料酒,黑胡椒,彩椒,胡萝卜,土豆,淀粉
11471浏览
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家常菜—清炒青瓜
青瓜,大蒜,生油,食盐,红椒,清水
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红烧鱼
刀鱼,大葱,姜,大蒜,大料,生抽老抽酱油糖料酒
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鱼香肉丝
精瘦肉,胡萝卜,青笋,木耳,大葱,姜,大蒜,鸡蛋清
10498浏览
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虾仁水饺
和好的面一块,鸡蛋,虾仁,韭菜,花生油,香油,盐,鸡精
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