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蒜苗炒猪肉丝
蒜苗,猪肉丝,食用油,生粉,盐,料酒,鸡精,大蒜
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懒人菜谱
腊肠,青椒,酸菜梗,花生油,生姜,茂得公豆鼓
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日式咖喱煮-减肥美味又营养
中个土豆,香菇,胡萝卜,菜花,日式咖喱块,高汤或水,油豆腐泡,中个番茄
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韭菜花生馅水饺
面粉(优食汇范麦面),韭菜,花生碎,炸豆腐干,银耳,葱,花椒粉,盐
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酱香腊味土豆片
腊肠,土豆,红黄彩椒,大蒜,豆瓣酱,生抽,白糖,香菜
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春笋烧肉
春笋,猪肉,木耳、胡萝卜,花椒粉、胡椒粉,料酒,老抽,红糖,鸡粉
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低油脂高胶原蛋白的冻猪蹄
猪蹄,卤料包,大蒜,白糖,姜,酱油,醋
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茄子炒豆角
茄干,豆角,指天椒,大蒜子,姜,盐,豉油
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啤酒鸡肉
鸡肉,八角，姜，蒜，像树皮的那个，呵呵,料酒，葱，少量糖，盐,啤酒
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mix水果蔬菜沙拉
酸奶,牛奶,西芹,苹果,芒果,牛油果,蓝莓,各种坚果仁
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鱼香杏鲍菇
杏鲍菇,青椒,胡萝卜,木耳,酱油,蚝油,老抽,白糖
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小米粥
小米,水
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山药牛肉家常小炒
牛肉,山药,胡萝卜,青椒,盐,料酒,酱油,蚝油
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宫保鸡丁
鸡胸肉,花生,蒜头,干辣椒,老抽,豆瓣酱,盐,白糖
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鸡丁
鸡胸肉,黄瓜,胡萝卜,葱,酱油,醋,白糖,盐
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糖醋排骨
精排,番茄酱,老抽,盐,姜片,料酒,大料,葱段
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糖醋排骨
条排骨,大蒜蓉,生姜,小?,黄酒,生抽,白糖,醋
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炒韭菜
韭菜,姜,大葱
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爆炒莲藕
莲藕,青、红尖椒,干辣椒,葱、蒜,红萝卜
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扇贝蒸饭
米,小扇贝肉,胡萝卜,口蘑,油豆腐,☆酱油,☆酒,☆木鱼素
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红烧卞萝卜
卞萝卜,花椒,大料,干辣椒,大葱,盐,白糖,酱油
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苦瓜丁煎蛋
苦瓜,鸡蛋,盐,食用油
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红烩泥肠
泥肠,西红柿,洋葱,大蒜
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牛肉烧山药
半筋半牛肉,山药,白酒,干辣椒,花椒,草果,三奈,八角
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