啤酒鸡肉的热量和减肥功效

鸡肉适量、八角，姜，蒜，像树皮的那个，呵呵适量、料酒，葱，少量糖，盐适量、啤酒适量

1、主要的调料
2、蒜啦
3、料酒，葱腌制，最后把肥的分开，炒的时候先炒一会。
4、先倒入适量的食用菜籽油，烧熟，把料爆香，先炒肥的，然后把瘦的倒进去，翻炒差不多熟的时候，放点糖，（喜欢吃甜的可以多放一点）倒入勇闯的啤酒（个人喜欢这个酒，比别的香甜一些）放入盐，慢慢炖，等到汁收的差不多就好啦。

食材功效信息

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、添髓、益气等功效；可与冬虫夏草、豇豆、松子搭配；与李子、基围虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功效；与胡萝卜、牡蛎、贻贝相克，同食可能会引起不适；

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