嫩笋尖涨鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与明虾、紫菜、百合搭配；与消炎片、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

笋尖的热量19千卡（每100克）；具有增强食欲、清热益气、利隔爽胃等功效；可与海参、木耳、鲍鱼搭配；与羊肝、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补血、舒筋活血等功效；可与鸭肉、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、缓解疲劳、抗菌等功效；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有软化血管、消肿毒、延缓衰老等功效；