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降压食谱6—豌豆炒香菇
香菇,豌豆胡萝卜,盐、味精、酱油、白糖、香油
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酸菜鱼
草鱼,草鱼头,盐,食用油,味精,胡椒粉,生姜,大蒜
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超简单的美味披萨-佳姐最爱
高筋面粉,牛奶,番茄酱,黄油,马苏里拉,青椒,甜椒,洋葱
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山药排骨蔬菜汤-冬季暖身
排骨,铁山药,胡萝卜,小土豆,西兰花,盐,料酒,醋
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红椒洋葱炒鸡蛋
小洋葱,红椒,鸡蛋,盐,食油,胡椒粉,白糖,鸡精
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鱼丸酸辣粉-冬季暖身
红薯粉条,鱼丸,海带,花生米,生菜,香菜,姜,葱
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香菇炖柴鸡-冬季暖身
柴鸡,干香菇,虫草花,生姜,小葱,盐
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菰米肉馅烧卖
菰米,糯米,五花肉,香菇,饺子皮,盐,鸡蛋,椒盐粉
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宫爆鸡丁
鸡胸肉,黄瓜胡萝卜花生豆
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南瓜馒头
面粉,酵母,南瓜泥,白糖,水
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白萝卜炖排骨—冬季暖身
排骨,白萝卜,大蒜,姜,葱,生抽,料酒,老抽
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黄豆炖猪蹄汤-冬季暖身
猪蹄,黄豆,水,食盐,料酒,姜,葱
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香煎鱼饼
鱼腩肉,胡萝卜,鸡蛋
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黄油花蛤
花蛤,黄油,姜丝,葱
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酥角儿
面粉（馒头粉）,黄油（用猪油会更酥哦）,全蛋,水,花生仁,芝麻,白砂糖,植物油
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冬补圣品-香酥羊腿
羊腿肉,花椒,麻椒,八角,陈皮,五香粉,盐,酱油
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肉焖干土豆片
五花肉,干土豆片,葱,生姜,大蒜,八角
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高仿山贼饭
鸡胸肉,黑胡椒酱,西兰花,胡萝卜,蚝油,白糖,盐,淀粉
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黑青出品-香辣啤酒鸭
鸭子（水鸭番鸭均可）,香菇,大蒜,姜片,干辣椒或者鲜辣椒,桂叶、桂皮、草果、丁香,郫县豆瓣酱,啤酒
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土豆蒸鸡翅
鸡翅,土豆,糯米,腐乳汁,豆瓣酱,干辣椒,料酒,八角
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卤肉饭
猪腿肉,干香菇,洋葱,鸡蛋,小白菜
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家常宫保鸡丁
鸡胸肉,花生,青瓜,干辣椒,大蒜,葱,花椒,姜
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卷心菜炒肉末
卷心菜,猪肉末,姜,食用油,盐,酱油
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酸菜炒肉
酸菜,带皮五花肉,辣椒,花椒,姜,葱,大蒜
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