| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 39千卡 | 26千卡 | ||
| 豌豆胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 降压食谱6—豌豆炒香菇热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于开车23分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菇洗净去杂质。
2、豌豆胡萝卜洗净
3、热锅坐油，煸香菇。
4、加入豌豆胡萝卜丁翻炒。
5、加盐、白糖、高汤、酱油、味精、旺火改小火炖入味。淀粉勾芡出锅。祝您好运！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与芹菜、牛肉、仔鸡搭配；与西红柿、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；
豌豆胡萝卜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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