莲藕排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与南瓜、海带、大蒜搭配；与鹌鹑、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生肌、止泻等功效；可与红螺、虾米、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、养颜、保肝护肝等功效；可与兔肉、木瓜、鹿茸搭配；与胡萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血糖、明目等功效；可与青蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、增进食欲、辟腥臭等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；