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凉拌紫甘蓝
紫甘蓝,葱,姜,大蒜,麻椒,蒸鱼豆豉,香油,食用油
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简易烧三鲜
小黄瓜,莴笋,火腿肠,独子蒜,姜,浓汤宝,食用油
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酸辣鱿鱼
鱿鱼,酸豆角,小米椒,大蒜,姜
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白灼甜虾
甜虾
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酸豆角炒肉末
酸豆角,半肥瘦猪肉末,蒜苔、红辣椒,食用油、盐、白糖、生抽
11495浏览
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寿司
大米,糯米,海苔,黄瓜,胡萝卜,大根,鸡蛋,火腿肠
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蒸水蛋
鸡蛋,温开水,低盐宝宝酱油
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花菜炒红肠
花菜,红肠,蒜蓉,豆豉,生抽,清水
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咖喱青椒鸡肉
青椒（也可以用彩椒）,鸡腿肉,咖喱,豆瓣酱,淀粉，鸡精，盐，油
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小黄瓜炒肉
猪肉,小黄瓜,盐，鸡精，油
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可乐鸡翅 超赞
鸡翅,葱 姜 蒜,辣椒（有无均可）,酱油,胡椒粉,可乐
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立秋养生正当时-南瓜浓汤
南瓜,洋葱,大蒜,黄油,咖喱粉,淡奶油（装饰用）,南瓜子,盐
11467浏览
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炖肘子
肘子,姜,八角,桂皮,肉蔻,冰糖,红腐乳汁
10837浏览
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盐爆虾
花椒,大料,盐,新鲜大虾
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香鸡粉丝煲
三黄鸡,鹽,雞精,沙薑粉,花生油,老薑,枸杞,粉絲
11383浏览
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黄金炒饭
米饭,鸡蛋,小葱
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白玉菇炒毛豆
白玉菇,毛豆
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自创芝士年糕
年糕,虾,蛏子,鱿鱼,金针菇,辣酱,芝士
11488浏览
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菌菇大杂烩
杏鲍菇,口蘑,海鲜菇,白玉菇,毛豆米,胡萝卜,土厚百叶,盐，榨菜
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红烧豆腐
豆腐,姜丝,蒜末,小葱,郫县豆瓣,红辣椒
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香煎鸡扒
鸡腿肉
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干烧鲳鱼
大鲳鱼,葱,食用油,生抽,老抽,盐,黄酒,清水
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坚果牛肉色拉
各类生菜（超市有专用色拉生菜）,各类坚果（推荐 腰果 核桃 葵花籽 芝麻）,酱牛肉切片,小鱿鱼 （可选）煮熟切碎,坚果面包,色拉酱
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卤肉饭
五花肉,洋葱,胡萝卜
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