花菜炒红肠的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、抗癌、补肾强身等功效；可与猪肉、圣女果、芹菜搭配；与猪肝、香椿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、杀菌等功效；可与排骨、生菜、火腿搭配；与鸡翅、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、促进吸收、增加食欲等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；