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鸡胸肉蔬菜色拉
生菜,黄瓜,番茄,鸡胸肉,橄榄油,盐,柠檬汁
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凉拌芦笋
芦笋,大蒜,盐,生抽,辣椒油
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腌刀豆
刀豆,剁椒
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莴笋拌海蜇皮
莴笋,海蜇皮整只,嫩姜,红辣椒,大蒜
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桂花糖藕
莲藕,糯米,红糖,糖桂花
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凉拌金针菇
金针菇,胡萝卜,青椒,大蒜,红椒,盐,白醋,生抽
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凉拌八爪鱼
八爪鱼,料酒,葱白 香菜梗 青红椒,蒸鱼豉油
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糖醋红萝卜
红萝卜,香菜,大蒜,白糖,醋,盐
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醋拌嫩姜丝
嫩姜,大蒜,苹果醋,酱油,白糖,鸡精
11538浏览
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拌三丝
金针菇,红辣椒,香菜,黄瓜,粉丝,涮羊肉料,麻酱,蒜末
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凉拌秋葵
秋葵,米椒,酱油,麻油,醋,大蒜,白糖
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超简单的减肥晚餐
土豆,玉米,丘比沙拉,白糖,盐
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缤纷色拉
芦笋,生菜,胡萝卜,土豆,芝麻菜,牛油果,腰果
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酸甜胭脂藕
莲藕,紫甘蓝,蜂蜜,白糖,白醋,盐
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素材拼盘
黄瓜,木耳,青椒,腐竹,绿洋葱,青椒,花生米,豆腐干
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青蒜拌香干
青蒜,香干,生抽,盐,香油,白芝麻
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泡菜萝卜
萝卜,梨,洋葱,胡萝卜,韭菜,虾酱,银玉汁,大蒜
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桂花莲藕
莲藕,红糖,冰糖,糖桂花
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废客凉拌茄子
长茄子,大蒜,青椒,红辣椒,葱,盐,鸡精,香菜
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减肥餐-凉拌芹菜腐竹
芹菜,腐竹,盐,食用油,大蒜,油泼辣子
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酸辣凉拌青瓜
青瓜,陈醋,生抽,芝麻油,小米红辣椒,小葱,香菜,蒜末
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皮冻
猪皮,大料全料，葱，姜
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拌茼蒿
茼蒿,豆子
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三蔬拌鹰嘴豆
鹰嘴豆,茄子,西红柿,青尖椒,生姜,大蒜,啤酒
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