银耳羹

银耳，红枣，薏米,红糖

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酸梅汤

乌梅,山楂干,甘草,陈皮,冰糖,水

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牛肚煸四季豆

卤牛肚,四季豆,青辣椒,豆豉,大蒜,食用油,盐,白糖

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夏季减脂清汤

生蚝【洗净】,草菇【对切，飞水】备用,豆腐【切小块】,香菜【洗净】,姜片

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鲜鲍鱼瘦肉汤

鲍鱼,梅花肉,枸杞,姜

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好吃的煎饺

面粉,水,盐（面粉）,五花肉,肉馅调料,葱花 芝麻点缀

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韭菜茴香锅贴

韭菜,茴香,面粉,鸡蛋,果子,粉皮,盐香油味精姜

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炒酸奶

瓜子仁,核桃仁,葡萄干,水果粒

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京酱肉丝

猪肉丝,姜,葱,豆瓣酱,海鲜酱,白糖,酱油,料酒

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鲜蔬裹玉蒸

新鲜基围虾【剥壳取肉去虾线】,鸡蛋【打成鸡蛋液】,菠菜叶【滚水烫去草酸沥干】,淀粉:水【调成水淀粉】,料酒,盐

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奶燕麦；午后加餐

燕麦片速食,白糖,奶粉

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老友粉

西红柿,大蒜,豆鼓,葱花,河粉,食用油,盐,辣椒

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香辣排骨

猪小排,青椒,红椒,笋片,洋葱,老姜,大蒜,干辣椒

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芝士芥末焗大虾

虾,大蒜,芝士,芥末酱,罗勒粉

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肉夹馍

面粉,水,五花肉,香菜,尖椒,盐（放面粉）,酱油等调料（肉）,发酵粉（面粉）

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电饭锅焗鸡翅

鸡中翅,酱油,蚝油,蒜末,白糖

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家常红烧排骨

排骨,味事达酱香鲜酱油,大葱或洋葱,姜片,料酒,白糖,冰糖,白胡椒粒

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酸奶

伊利纯牛奶,酸奶发酵剂,酸奶机

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焗什锦饭

米饭,香菇,洋葱,鸡胸,腊肠,马苏里拉,黄油,青椒

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宝宝食谱—鸡蛋羹

鸡蛋,食盐,花生油,味达美

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土豆烧牛肉

牛肉,土豆,豆瓣酱,油辣椒,大蒜,生姜,八角,桂皮

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养胃明目营养早餐-山药枸杞燕麦粥

山药,燕麦,枸杞,蜂蜜,水

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瘦身美肌夏日Smoothie-青瓜西芹汁

青瓜,芹菜,苹果,蜂蜜,水

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芒果冻芝士蛋糕

芒果,奶油奶酪,芒果酱,吉利丁片,牛奶,消化饼,黄油/无盐的,巧克力棒

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