| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 银耳羹热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于割稻98分钟消耗的热量198 | |||||
1、银耳提前泡好，加水，加红枣，加薏米。待好之后加红糖进去就ok！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、补血等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与竹笋、松花蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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