炒酸奶的热量和减肥功效

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防衰老、提高免疫力等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、缓解疲劳、润燥滑肠等功效；可与鳝鱼、水芹菜、马蹄搭配；与山鸡、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、预防心脏病、护肠等功效；可与蜂蜜、枸杞、虾仁搭配；与龟、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；