鲜蔬裹玉蒸的热量和减肥功效

1、虾仁剁泥后调入料酒、一点盐腌制，菠菜叶剁碎，把虾蓉和菠菜碎倒入蛋液中，再倒入调制好的水淀粉搅匀，用一个玻璃小方形容器【如果不打算切块，此步可省略】刷上一层薄薄的油，倒入食材，扣上盘子，冷水入锅，水开后用中大火蒸12分钟，拿出，先用刀划入容器的四边，再倒扣出食物，切小块，再配上儿童酱油即可。