酸奶的热量和减肥功效

1、小熊酸奶机插上电待用

2、烧一壶开水待用

3、装备都用刚烧开的水消毒1-5分钟左右

4、杯子装备消毒完毕.接着把牛奶烫温热即可

5、酸奶发酵剂从冰箱里拿出待用

6、根据个人口味在锅底放入白砂糖.喜欢甜就多放喜欢酸就少放甚至可以不放

7、先倒入500毫升温热牛奶

8、把白砂糖搅化

9、接着放入酸奶发酵剂继续搅拌

10、再接着把剩余的500毫升牛奶倒入接着搅拌

11、搅转完毕盖上盖子

12、在酸奶机里面加些温水

13、把调制好的牛奶放到酸奶机里

14、盖上最后一个盖子

15、打开开关设置时间12小时

16、12小时以后酸奶就做好了

17、放冰箱冰冻以后更美味