黏米饼

白面,发酵粉,黄米,水

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大盘鸡

大蒜,土鸡肉,盐,料酒,酱油,葱,火锅底料少量,姜

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菠萝饭

菠萝,红豆,糯米,枸杞

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奶油燕麦能量早餐

即食燕麦片,提子干,水,鲜奶油,糖粉,装饰糖珠

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补血养颜花生猪脚汤

猪脚,花生,香菇,山药,枸杞,八角,大葱,姜

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粉皮做起来

地瓜淀粉,植物油,盐,水

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滑溜里脊

猪里脊,黄瓜,鸡蛋,盐,五香粉,淀粉,料酒,蒜末

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麻婆豆腐

豆腐,郫县豆瓣酱,葱

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四叶草巧克力慕斯

面包片,淡奶油,巧克力,蛋黄,白糖,吉利丁片,牛奶,抹茶粉

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肉燕

盐,酱油,大葱,马蹄,肥瘦猪肉,燕皮,搅拌机,鸡精

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照烧酱烤肋排-无油健康烤制版

猪肋排,照烧酱,老抽,生抽,生姜末,大蒜,苹果,蜂蜜

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百合莲子绿豆粥

红莲子【泡一夜】,鲜百合【掰开】,绿豆【泡一夜】,粳米

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白萝卜牛尾汤

白萝卜,牛尾,枸杞,葱段,姜片,盐

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烤羊排

羊排,洋葱,五香粉,孜然,辣椒粉,胡椒粉,盐,料酒

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山楂兔兔曲奇

低筋面粉,蛋黄,黄油,细砂糖,黑芝麻,山楂粉（抹茶粉或巧克力粉）

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酥脆炸藕盒

里脊,韭菜,鸡蛋清,淀粉,面粉,清水,盐,酱油

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现打糖粉版蔓越莓曲奇

黄油,糖粉,蛋液,蔓越莓,低筋粉

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西芹银耳拌腰果-清爽解腻菜

西芹,银耳,腰果,枸杞,盐，糖，麻油

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牛肉粉丝

酱牛肉,红薯粉丝,豆腐皮,蘑菇,金针菇,火锅底料,酱牛肉汤,蒜蓉辣椒酱

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简易火鸡肉元宝馄饨 低热量低脂高蛋白最优选择

火鸡肉末,葱,酱油,馄饨皮,姜,料酒,盐,鸡蛋

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酥脆蛋散

中筋面粉,鸡蛋,猪油,南乳,芝麻,盐,水

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老面包

一、酵头材料:,水,白糖,高筋面粉,低筋面粉,安琪耐高糖酵母,二、主面团材料：,高筋面粉

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卤猪舌

猪舌,生抽,台湾卤肉汁,八角,桂皮,水,白糖

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茴香饺子

饺子皮（现成）,茴香,牛肉末,麻油,盐,鸡精,白胡椒粉,鸡蛋

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