补血养颜花生猪脚汤的热量和减肥功效

猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、促进生长、美容等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、滋润皮肤、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、枣、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防贫血、预防佝偻病等功效；可与草鱼、油菜、仔鸡搭配；与鸽肉、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、健脾补肺、益精等功效；可与莲子、杜仲、扁豆搭配；与碱性食物、藻类、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与羊排、青蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；