| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 黄米 | 克 | 804千卡 | 351千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 黏米饼热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡,相当于聚会1184分钟消耗的热量90 | |||||
1、先泡黄黏米一晚上
2、第2天洗干净
3、电饭锅5分钟。水别多
4、和面。发酵粉 发酵
5、锅内放水 水开放入面 15分钟！水开了 必须关掉火！高温发酵。
6、发酵好的面
7、做好的黄黏米
8、按照自己喜欢的形状！注意如果是电饼铛！千万不要上盖也下压！容易给黄米压出来！
9、好了时候切开就可以了！刀必须占凉水切！
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黄米的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、安神、补虚损等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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