鸡哈豆腐

豆腐,姜,香葱（切成葱花）,食用油,肥瘦肉末,豆瓣酱

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大杂烩炒饭

鸡蛋,青椒,盐,牛柳,香菇,虾肉干,味精,米饭

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响油黄瓜

黄瓜2根,酱油,芝麻油,食盐,大蒜

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扑面而来的春天

紫薯,米饭,胡萝卜,牛油果,烤紫菜,鸡蛋,白醋,白糖

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百变牛奶蛋糕

蛋黄液,蛋黄,白糖（糖粉红糖都可以）,无味植物油（黄油也可以）,水,奶粉,高筋面粉,蛋白

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大米发糕

大米糕预拌粉,白糖,水

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皮蛋瘦肉粥

主食材：,大米,瘦肉,皮蛋,植物油,水,姜丝,香葱

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家常版清蒸鲈鱼

鲈鱼,大葱,生姜,小米椒,盐,食用油,李锦记蒸鱼酱油

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姜的不同做法

老姜,砂糖,红糖

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杏鲍菇炒肉丝

杏鲍菇,盐,蚝油,植物油,料酒,猪肉丝,酱油,生姜

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淡奶油小面包

高粉,淡奶油,全蛋液,白砂糖,食盐,酵母,全蛋液（刷表面）,黑芝麻

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宝宝小肉松

新鲜猪瘦肉,姜片,葱,大料,十三香,柠檬片,酱油,盐

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糖醋排骨

排骨,料酒或米酒,酱油,白糖,白米醋或陈醋,水,生姜,葱

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蔬菜鸡蛋饼

面粉,菠菜,胡萝卜,香菇,鸡蛋

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草莓土司卷

吐司,草莓,黄油,鸡蛋,牛奶

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盐煎肉紫菜包饭

米饭,紫菜,芝麻,五花肉片,豆角,胡萝卜,芹菜,鸡蛋

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水果沙拉

苹果,火龙果,猕猴桃,车厘子,丘比沙拉酱

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自制草莓酱

草莓,白砂糖

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爆浆芝士鸡排

鸡胸肉,鸡蛋,面包糠,盐，黑胡椒,芝士,生抽，耗油，料酒

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能量早餐两人餐

三明治,吐司,鸡蛋,火腿肠,午餐肉,芝士,圣女果,番茄酱

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肥而不腻的米饭杀手-青豆玉米焖红烧肉

青豆,玉米粒,红葱头,姜片,冰糖,料酒,生抽,老抽

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巧克力草莓慕斯

水,糖粉（蛋糕糊加入）,玉米油,柠檬汁,低筋面粉,蛋黄,蛋白,糖粉（加入蛋白）

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炝拌木耳

木耳,大蒜,大葱,盐,味精,生抽,香油,干辣椒

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椰奶冻

椰奶（椰浆）,牛奶,淡奶油,细砂糖,椰蓉,吉利丁片

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