| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 145千卡 | 153千卡 | ||
| 面条 | 克 | 511千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 大葱里脊肉炒面热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于电工224分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：大葱、里脊肉（已切）
2、面条
3、将大葱去根清洗一下、捞出。
4、放在案板上切开，待用。
5、将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。
6、用凉水过凉，待用。
7、烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的料酒。
8、加适量的生抽。
9、翻炒翻炒。
10、接着，合入过凉好的面条和切好的大葱翻炒翻炒。
11、然后，加适量的生抽。
12、加适量的盐。
13、加适量的鸡精。
14、调味炒匀，即成。
15、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、壮阳补阴、治疗高血压等功效；可与樱桃、豆豉、海虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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