香辣肉末茄子粉丝

大蒜,肉末,茄子,红薯粉丝,食用油,盐,料酒,生抽

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超级无敌方便面火锅

方便面,火腿肠,鸡蛋,小白菜,蒜薹,醋,酱油

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酸甜黄瓜汤

老黄瓜,醋,白糖,饮用水

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清炒丝瓜

丝瓜,大蒜

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火腿青椒煎蛋

青椒,鸡蛋,火腿,盐,食用油

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凉拌苦瓜

苦瓜,虾皮,生抽,白糖,醋,辣椒油

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螃蟹汤面

螃蟹，面，蒲,辣椒

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清汤手工面

丝瓜50g,生菜,手工面

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肉片炒莜面

五花肉,莜面,青椒,胡萝卜,葱,姜,蒜茸,生抽

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香蕉蓝莓奶昔

香蕉,酸奶,蓝莓（可不加）,冰淇淋或冰块（可不加）,蜂蜜（可不加）

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鳗鱼饭

鳗鱼（我在网上买的即食的）,米饭,海苔丝，黑芝麻

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凉拌鸡丝

鸡胸肉,红辣椒,姜片,小葱,生抽,大蒜,盐,醋

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豆瓣儿茄子

茄子,大蒜,生姜,花椒,辣椒,郫县豆瓣酱,味精,白糖

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蛋煎饺

面粉,水,黑芝麻,食用油,盐,韭菜馅,香葱,水

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香煎豆腐饼

豆腐,猪肉末,香菇,胡萝卜,青甜椒

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凉拌西瓜皮-消夏解暑开胃健脾

西瓜,白糖,米醋,香油,盐,鲜味酱油

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韭菜末炒鸡蛋

韭菜,鸡蛋

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香煎鲭鱼

鲭鱼,油、盐,鱼排调料

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丝瓜炒西红柿

大蒜,丝瓜,西红柿,葱,盐,生抽,姜

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酸酸的红烧茄子

茄子,西红柿,酱油,盐

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午餐小品

豆角,瘦肉,黄瓜,鸡蛋,大蒜

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养生薏仁玫瑰饮

玫瑰,薏仁,枸杞子

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健康薯条

冷冻薯条,盐,黑胡椒粉

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蒜香烤茄子

长条圆茄子2个,肉糜,大蒜,盐,色拉油

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