健康薯条的热量和减肥功效

1、预热：将方太烤盘从烤箱中取出，再关门、通电、开机，选择“上下”模式，设置200℃，定时15分钟，按确认键，烤箱开始预热。

2、准备：在烤盘上铺一层锡纸，再将冷冻的薯条平铺在烤盘上，均匀地撒上盐和黑胡椒粉。（冷冻薯条一般超市里都可以买到，如果喜欢DIY，可以将一个400克的土豆削皮后，切成截面为0.5厘米见方的长条，在淡盐水中浸泡10分钟，取出后用厨房纸拭干水分，放入烤箱，温度设为200℃，定时20分钟烘焙即可。）

3、烘焙：烤箱预热完成的提示音出现后，快速将烤盘放入烤箱中层，关上烤箱门，待烤箱工作结束后取出烤盘即可。