香煎豆腐饼的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补中益气、清热解毒等功效；可与平菇、海虾、泥鳅搭配；与苦瓜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肌肤等功效；可与大白菜、芦笋、木瓜搭配；与雪梨、茶叶、杏相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、健胃保肝等功效；可与茡荠、木耳菜、胡萝卜搭配；与野鸡、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、消食等功效；可与菠菜、蜂蜜、鳕鱼搭配；与樱桃、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

青甜椒的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；