鸡蛋炒西红柿

大番茄,鸡蛋,食用油,盐,香葱

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老干妈拌面

面条,小葱,生抽,老干妈,食用油

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凉拌西蓝花

西蓝花,大蒜,生抽,香油,食用油

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微波速食解馋水波蛋

新鲜鸡蛋,李锦记生抽,李锦记芝麻油,胡椒粉

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黄瓜火腿

青黄瓜,火腿肠

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香蕉奶昔

香蕉,牛奶,白砂糖

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蛋炒饭

米饭,鸡蛋,玉米油,盐,剁椒,葱,料酒,味精

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简易厚蛋烧

鸡蛋,料酒,盐

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快手营养菜拼

木耳,西兰花,胡萝卜,黄瓜,水萝卜

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泡椒酸萝卜

白萝卜,泡椒,白糖,白醋,盐

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快手葱油面

面条（新鲜圆面条最佳）,大葱小香葱都可以,老抽,生抽,香醋,食用油,蚝油,姜

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辣炒豆角

豆角,干辣椒,猪肉,葱,盐,鸡精,白糖,十三香

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红糖长面渥鸡蛋-宁波长寿面

长面,鸡蛋,老姜,红糖

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尖椒炒干豆腐

尖椒,大蒜,盐,味精,十三香,干豆腐,生抽,豆油

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蛋包饭

米饭,青椒,胡萝卜,葱花,大蒜,盐,鸡蛋,淀粉

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双C焕肤果汁

番茄,橙,纯水

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蚝油包菜

卷心菜,蚝油,盐,白糖,干辣椒段,大蒜

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土豆泥

土豆,黑胡椒,奶油奶酪,胡萝卜,火腿丁,有盐黄油,奶酪

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无油奶酪味的早餐两分钟快手菜膳食纤维通便

香蕉半根,全麦面包或普通切片面包两片,酸奶

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酸汤羊肉

酸菜,羊肉片,葱花,干辣椒

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白菜炒香菇

大白菜,香菇,姜,大蒜

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香菇肉饼

盐,黑胡椒,葱花,姜,花生油,料酒,生粉,香菇

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自制山楂罐头

山楂,白糖,冰糖,开水

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凉拌萝卜丝

萝卜,盐,醋,香油,白糖,生抽,辣椒粉,蚝油

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