| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 4克 | 微波速食解馋水波蛋热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡,相当于开会9分钟消耗的热量90 | |||||
1、小碗加李锦记生抽一勺，加点葱末（没有可以不加）
2、加入煮开的热水（4/5小碗）
3、打入一个新鲜鸡蛋，滴几滴芝麻油
4、微波炉高火一分钟，洒些胡椒粉就可大快朵颐了
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、发汗、促进消化等功效；
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