| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 黄瓜火腿热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于拖地板57分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄瓜切片
2、切好火腿
3、放入油
4、炒黄瓜
5、加入火腿翻炒
6、出锅
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
