水果沙拉

苹果,香蕉,圣女果,酸奶,胡萝卜,包菜

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豆角炒鸡蛋

豆角,鸡蛋,盐,酱油

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龟苓膏红茶蜂蜜饮

龟苓膏,蜂蜜,红茶,水

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高纤低脂蔬菜水果沙拉

生菜,紫甘蓝,芹菜,黄色圣女果,苹果,自制酸奶

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小公主早餐

土司,炒面,葡萄,木瓜籽,橘子,黄瓜

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水果拼盘

橘子,香蕉,葡萄,枣子,黄瓜,芝麻,牙签

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秋季懒人去燥良品-冰糖藕水

藕,冰糖

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酸溜土豆丝

土豆,白醋,酱油,盐,葱段

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下午茶–炸香蕉

香蕉,馄饨皮

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拔丝板栗

板栗,白砂糖,水

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藕条炒豆角

莲藕,豆角,大蒜,盐,食用油,鲍鱼汁,鸡粉,清水

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包菜炒火腿肠

包菜,火腿肠,大蒜,盐,香醋,鸡精

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榨菜小炒肉

五花肉,芹菜,榨菜,酱油,盐,鸡精

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珍珠汤

面粉,土豆,胡萝卜,火腿肠,玉米粒,鱼排,蟹棒,大葱

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炝拌藕片

莲藕,大蒜,大葱,陈醋,鸡粉,酱油,辣椒油

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红烧肉沫豆腐

豆腐,猪肉,香菇,竹笋,芥菜心,葱段,胡萝卜,湿淀粉

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闽南海蛎煎

海蛎,鸡蛋,大蒜,鱼露,味精,地瓜粉

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10分钟的小炒菜-肉炒三丁

瘦肉,玉米粒,黄瓜,红萝卜,盐,生抽,花生油

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爆炒干乌贼

干乌贼,芹菜,黄瓜,胡萝卜,青辣椒,盐,鸡精,醋

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凉拌蒜蓉空心菜

空心菜,葱,酱油 、亚麻籽油,老干妈,大蒜,姜

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鸡腿汉堡

汉堡面包胚,鸡腿,洋葱,生菜,沙拉酱,面包糠,鸡蛋,玉米淀粉

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蜂蜜厚多士

吐司,蜂蜜,黃油

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吞拿鱼鸡蛋三明治

全麦面包,鸡蛋,吞拿鱼

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陕西炒面

面条,洋葱,西红柿,辣椒（青椒或红椒）,葱,大蒜,盐,鸡精

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