剁椒炝猪肺

熟食的猪肺,贵州糟辣椒,尖椒,葱花,大蒜

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蒜香西兰花

西兰花,大蒜,葱花,水淀粉

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煎牛排

牛排,生磨黑胡椒,盐,牛油果,色拉酱

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10分钟吐司披萨

吐司切片,马苏里拉芝士,番茄酱或披萨酱,培根,自己爱吃哒蔬菜

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微波炉红薯

红薯

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红烧鱼肚

鱼肚,韭菜,胡萝卜,香菜,盐,鸡精,李锦记红烧汁,姜汁

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春饼--简单华丽大变身

剩春饼,鸡蛋,盐,葱，胡萝卜，香菜

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紫菜蛋花汤

紫菜,鸡蛋,虾皮

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韩式炒年糕

年糕,各种自己喜欢的蔬菜都可以

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爱心早餐-三明治

全麦切片面包,鸡蛋,培根,切达芝士,盐,黑胡椒粉

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煮干丝

蘑菇,胡萝卜,甜椒,火腿肠,大蒜,蒜头,肉丁,千张

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电饼铛-酥脆香蕉片

较硬生香蕉,砂糖,柠檬汁,（锅底底油）黄油

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微波煎蛋

鸡蛋,食用油

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煎年糕

年糕,甜面酱,葱花

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韩式鸡蛋卷

胡萝卜,韭菜,鸡蛋,胡椒粉,盐,砂糖,牛奶

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山药木耳炒肉片

猪瘦肉,胡萝卜,山药,木耳,蒜头,生抽,盐,白糖

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鸡蛋煎饼

中筋面粉,鸡蛋,油条,榨菜,甜面酱

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青椒洋葱炒肉

青椒,洋葱,瘦肉,大蒜,蚝油,老抽,盐,鸡精

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韭菜饼

韭菜,中筋面粉,盐

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快手营养面-骨汤番茄鸡蛋面

手工挂面,番茄,鸡蛋,青菜,葱,姜,大蒜,番茄酱

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周末元气早餐

苹果,葡萄干,酸奶,Calbee营养麦片

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鸡蛋煎饼

香肠,生菜,鸡蛋,洋葱,中筋面粉,黃油,蒜蓉豆瓣醬(黄豆酱）

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日本豆腐炒肉粒

日本豆腐,猪肉,叉烧肉,红萝卜,玉米粒,青椒,蒜蓉

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蟹黄豆腐

嫩豆腐,鸭蛋黄,豌豆粒,小葱叶

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