| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 韩式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于游泳42分钟消耗的热量600 | |||||
1、超市买的年糕
2、放到锅里煮 建议多煮会儿 我觉得我至少煮了有十分钟
3、蔬菜切好盘忘记照了 直接放锅里了 我不喜欢按年糕袋后面的方式煮 我喜欢加很多菜 把菜煸炒
4、放入酱煸炒 如果放的菜过多建议放菜前放点生抽和盐
5、放入年糕 年糕不用控的太干 带点儿水 盖上盖子焖焖 方便入味
6、出锅喽！ps：
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、美容益寿、护发明目等功效；
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