| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蔬菜排骨羹热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于高尔夫球293分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨热水煮一下
2、煮沸后捞出，洗干净
3、玉米胡萝卜切块
4、麦冬和太子参各一小把
5、放入电高压锅，镉水的，
6、好了
7、炖好的
8、玉米用水果刀切下
9、准备搅拌的
10、搅拌机里搅拌
11、过一下
12、成品
13、放入奶瓶给宝贝吃
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润燥等功效；可与海带、白菜、大蒜搭配；与菊花、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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